水素水ダイエットの効果とやり方

フィットネスクラブやジムなどでも大人気の水素水。脂肪の燃焼効果や代謝が上がることから、ダイエット目的の人を中心に支持されています。実際、水素水を飲んで運動をすると、いつもより汗をかくといった、発汗作用をスグに実感することが出来ます。

そんな、脂肪燃焼と代謝アップを助けてくれる水素水を、普段の生活に取り入れて、ダイエットを効率良く行っていきましょう。

水素水のダイエット効果

脂肪燃焼率アップ!

水素というのは、細胞内に存在している「ミトコンドリア」の働きを活発にすることが出来ます。ミトコンドリアはエネルギーを生み出す為に働いていますが、その力が活発になる事で、脂肪燃焼率をアップさせることが出来るのです。

血液サラサラで代謝アップ!

肥満体型の人というのは、血液がドロドロになっている事が多いです。水素には血液をサラサラにする効果があり、基礎代謝をアップさせる事が出来るとされています。

血液がサラサラになると、体の中の巡りがよくなっていきますので体内循環率がグンとアップします。その結果、基礎代謝がよくなっていきますので消費エネルギーも増えていきます。

水素水ダイエットのやり方

水素濃度をチェックして、しっかりと水素を摂取できる水素水を選びます。1日に1リットルを目安に飲むように心がけましょう。基本的にはいつ摂取しても大丈夫ですから、飲みたい時に飲んでください。

ただ、ダイエットをするからと言って過度な食事制限や過度な運動はしないようにしてください。無理をしてしまっては、せっかく水素水を飲んでいる意味がありません。そして、いつもはコーヒーやお茶を飲むというシーンでも、水素水を飲むようにすれば必然的に摂取量も増えます。

毎日継続して行う事がポイントとなり、即効性を求めてはいけません。体が少しずつ変化してくるのを待ちましょう。

ダイエット目的に最適!水素水ランキング

浸みわたる水素水

楽天ランキング1位!メディアでも多数紹介

充填時の水素濃度は、業界最高レベルの2.2~2.8ppmを実現しています。さらに、気密性の高い4層アルミパウチを採用することで、水素の長期間キープ。

充填から8週間後も、1.63ppmという高濃度状態を保てていることが検査結果で確認されています。

完全受注生産で、工場から直送のため、毎回新鮮な水素水が届けられるのも魅力です。定期的に外部検査も行われているので、品質は確か。水素水の効果を確実に得たいなら、「浸みわたる水素水」を、まず試してみましょう。

仙寿の水

健康家族から販売されている高濃度ナノ水素水が、この仙寿の水。高濃度の水素を身体に摂り込みやすくするマイクロ・ナノバブル製法を採用しているのが特徴です。

また、水素と相性の良く、排出や代謝を促すサルフェートを含む天然水を使用しています。

飲みきりサイズの4層アルミパウチなので、水素抜けの心配もありません。製造時は3時間毎に濃度チェックを実施し、高濃度水素が保証されたものだけが出荷されます。

伊藤園 高濃度水素水

充填時1.9~2.5ppmという高濃度の水素水です。業界初となる専用パウチを採用。異なる材質を組み合わせた4層構造と、アルミ内臓の口部によって、さらに水素が抜けにくい容器を実現しています。

また、特許取得の独自充填方法により、高濃度を維持。

水素の抜けにくさにこだわっているため、製造より9ヶ月の賞味期限を達成しています。野菜ジュースで有名な伊藤園なので、メーカーの安心感も高いです。

水素水の肥満抑制効果は論文でも実証されています

水素水は効果が無いなど言われることもありますが、実際は医学論文でも効果は証明されているものです。また、安全性についても厚生労働省が認めています。信憑性が心配な人は、日本医科大学の太田成男教授のサイトへ。

日本医科大学による肥満マウスの検証実験では、水素水を与えたマウスの体重、体脂肪の増加を抑制できることが確認されました。

ダイエット目的で水素水を飲むなら、水素濃度が高く、しっかり残存しているものを選ぶことが大切です。目安としては1.6ppm以上のものが理想となります。

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